Entradas

La paradoja de San Valentín

Imagen
Si hay una fiesta para celebrar el amor o la admiración que le tenemos a nuestra pareja, ese es el 14 de febrero, día de los enamorados, San Valentín. Y sabemos que es así porque desde el colegio, cuando éramos pequeños, nos lo enseñaban, escribíamos nuestras primeras cartas de amor y vivíamos este día con cierta ilusión y mucha inocencia. Ahora que somos algo más mayores, el carácter de la celebración ha ido cambiando poco a poco.
San Valentín es una oportunidad para demostrarle a nuestra pareja lo mucho que le queremos y apreciamos y tiene delito que a veces se nos olvide recordárselo en nuestro día a día. Es una de las razones por las que no estoy en contra de celebrarlo. Y las pongo en cursiva porque aún sabiendo que es necesario hacerlo, no debería nunca de ser así y a la vez debería de ser siempre así. La paradoja del amor. Y la paradoja eterna en un día como el que tratamos hoy.
Hay otras muchas razones por las que sí estoy en contra de celebrar San Valentín, al menos como lo c…

Mudanza y minimalismo

Imagen
Muchas veces con tan solo escuchar la palabra mudanza nos echamos a temblar. Analizamos de una pasada todas las cosas que tenemos en casa y el trabajo que tendremos por delante antes siquiera de poder empezar a trasladar cajas. Estoy de mudanza estos días de finales de enero, me mudo a un nuevo piso de alquiler con mi pareja de aproximadamente unos 40 metros cuadrados, dividido en salón-cocina, cuarto, cuarto de baño y pequeña terraza, podríamos decir que es un espacio bastante reducido, pero nosotros tampoco necesitamos más y por lo tanto tampoco lo queremos.
Mis cosas, sus cosas y las cosas propias de un piso, accesorios de cocina como la vajilla, sábanas y nórdico, perchas... Incluso algún pequeño mueble. Si bien es cierto que ninguno de los dos somos acaparadores y llevamos una vida con nosotros bastante ligera, cuando nos ponemos a empacar nos damos cuenta de la cantidad de cosas que tenemos. De algún modo parece que tenemos que rellenar todos los espacios a nuestro alrededor, y…

Asertividad

Imagen
¿Cómo saber cuándo puedes decir que no?¿y si resultas agresivo? Si buscas en Internet hay millones de páginas donde nos enseñan a ser asertivos, a decir que no. Hay wikihows, hay mil tutoriales en YouTube y libros por doquier. Hay hasta algún challenge. Y hay otras tantas páginas que nos explican la importancia de saber decir no.
Y es que resulta que no es fácil ser asertivo. Implica enfrentarte a la persona que tienes delante por defender tus intereses, sean de la naturaleza que sean. Quizás los más difíciles sean los sentimentales, diferencias que puedas crear con tu pareja y que por temor a la reacción de él o ella muchas veces callamos, a pesar de tener cierta seguridad en que esa decisión no nos conviene en absoluto, que nos traerá alguna consecuencia no deseada en el futuro o que acabará frustrándonos. Nos movemos en una delgada línea entre el egoísmo y la sumisión.
Egoísmo por querer anteponer nuestras decisiones a las decisiones tomadas por las personas que tenemos alrededor, p…

Recoge tu cuarto

Imagen
Una de las razones por las que llegué al minimalismo fue la ansiedad. Vivimos en una sociedad que se mueve rápido y quien se queda parado se queda atrás. Mantenemos un alto nivel de estrés durante demasiado tiempo y al final acaba pasando factura.
El minimalismo me ayudó muchísimo a simplificar mi vida, a eliminar todo aquello que no quería en ella y obtener así energía para centrarme en lo que sí me aportaba valor. Y vaya si funcionó. Una de las primeras acciones que tomé fue vivir con menos cosas, a priori bastante sencillo, pero es un proceso bastante largo y en el que tenemos que ser constantes, y la segunda acción fue mantener mi entorno, habitación, piso o lugar de trabajo ordenado.
Me permito así tener un espacio en paz, más amigable y que me invita a ser más creativo, me llena de positivismo y me aporta energía. Suena bien, ¿no? Pues es bastante fácil, os voy a mostrar cuatro sencillos trucos que a mí me resultan altamente efectivos y que todos podemos adoptar como hábitos.
Nun…

Blue Monday y resiliencia

Imagen
Hoy es el día más triste del año... ¿o no? Desde 2005 se ha hablado del tercer lunes de enero como el Blue Monday, el día más triste del año. Pero, ¿y si no lo fuera? ¿y si nos negásemos a estar de bajón solamente porque podemos hacerlo?
Como personas que somos, tenemos días en los que tenemos un estado de ánimo más alegre, cantamos al meternos en la ducha o bailamos por cualquier tontería y otros días, a los que yo llamo días grises, en los que hacemos de un problema menor toda una montaña difícil de superar. Y se supone que en el calendario está marcado el día de hoy como el mayor día gris del año. Pues bien, no tiene por qué ser así.
[W+(D-d)]xTQ/MxNA
Ésta es la fórmula que lo determina y la vamos a desgranar poco a poco, proponiendo soluciones y mejorando nuestro grado de resiliencia, nuestra capacidad de adaptarnos y superar condiciones adversas, con este mal día.
W: clima. Si me lees desde el hemisferio norte, estamos en invierno y por consiguiente hace frío, anochece antes y no …