Parahipopótamo

Cada vez se está hablando más de las adiciones a las nuevas tecnologías. No hablamos de poseer el último modelo de iPhone, si no de estar atento todo el día a nuestro aparato inteligente. Él es el inteligente, pero nosotros, ¿nos perderemos algo si apagamos el móvil? ¿Es necesario ver todas y cada una de las fotos que nuestros amigos han colgado en Instagram? ¿De verdad te pueden interesar todos los eventos a los que el propio Facebook te invita? Notificaciones y más notificaciones que nos hacen quedar atrapados constantemente sin darnos cuenta pero, ¿es posible dejar de lado esa dependencia ? Como millennial que soy, he abrazado desde mi adolescencia todo aparato tecnológico que ha pasado por mis manos, cosa que me encantaba, y sin embargo la respuesta es sí. Si te paras a pensar en la cantidad de tiempo que pasamos con el móvil, te echarías las manos a la cabeza. Me reconozco a mí mismo mucho más nervioso y más ansioso cuando lo llevo encima, incapaz de no respond...

Trabajo desde los 16 o 17 años. Mi primer trabajo fue vendiendo entradas de fútbol de un colegio cuando jugaban sus benjamines en casa, el precio de las entradas eran algo completamente simbólico, jugaban todos los sábados o domingos por la mañana y a mi me valía para pasar el fin de semana con mis amigos, salir, ir y venir, sin pedirle dinero a mis padres. Luego en verano me saqué el título de socorrista y estuve los meses de verano durante 3 o 4 años trabajando de socorrista. Era realmente aburrido y se me hacían eternos los días, pero satisfacía el hecho de no depender, en cierta medida, de mis padres. También trabajé mientras estudiaba de camarero en un catering, de repartidor.. Con el paso del tiempo me he dado cuenta que yo quería trabajar por una razón y mis padres querían que trabajase por otra razón completamente distinta . Mientras yo lo hacía por sacarme un dinero extra y tener para mis fines de semana creyendo que así a mis padres les liberaba de una carga económi...

En enero me propuse, a través de la platafoma bloguers.net y con el objetivo de dar mayor visibilidad, hacer partícipe de este blog a aquellas personas que quisieran aportar su granito de arena, contando su experiencia con el minimalismo o hacer algún tipo de intercambio con las entradas y de ahí nació la idea del tema TU minimalismo . En esta nueva etiqueta os presento la que espero sea la primera de muchas colaboraciones, a mí me encanta leeros, pero aún me gusta mucho más compartir vuestra relación con el minimalismo. Carovaro, Carolina Varón, es Consultora en Gestión de Calidad y Desarrollo Organizacional, tiene su propia consultora cuya página os dejo en el siguiente link:  Ideas Colaborativas . Y puedo decir que me ha hecho sentir muy orgulloso de esta primera colaboración. Os recomiendo os paséis por su página y naveguéis por su blog, en el que escribe sobre buenas prácticas de empresa, competencias laborales y productividad desde un punto de vista profesional. Sin más...

Muchas veces con tan solo escuchar la palabra mudanza nos echamos a temblar . Analizamos de una pasada todas las cosas que tenemos en casa y el trabajo que tendremos por delante antes siquiera de poder empezar a trasladar cajas. Estoy de mudanza estos días de finales de enero, me mudo a un nuevo piso de alquiler con mi pareja de aproximadamente unos 40 metros cuadrados, dividido en salón-cocina, cuarto, cuarto de baño y pequeña terraza, podríamos decir que es un espacio bastante reducido, pero nosotros tampoco necesitamos más y por lo tanto tampoco lo queremos. Mis cosas, sus cosas y las cosas propias de un piso, accesorios de cocina como la vajilla, sábanas y nórdico, perchas... Incluso algún pequeño mueble. Si bien es cierto que ninguno de los dos somos acaparadores y llevamos una vida con nosotros bastante ligera, cuando nos ponemos a empacar nos damos cuenta de la cantidad de cosas que tenemos . De algún modo parece que tenemos que rellenar todos los espacios a nuestro a...

¿Cómo saber cuándo puedes decir que no?   ¿y si resultas agresivo? Si buscas en Internet hay millones de páginas donde nos enseñan a ser asertivos, a decir que no. Hay wikihows , hay mil tutoriales en YouTube y libros por doquier. Hay hasta algún challenge. Y hay otras tantas páginas que nos explican la importancia de saber decir no. Y es que resulta que no es fácil ser asertivo. Implica enfrentarte a la persona que tienes delante por defender tus intereses, sean de la naturaleza que sean. Quizás los más difíciles sean los sentimentales, diferencias que puedas crear con tu pareja y que por temor a la reacción de él o ella muchas veces callamos, a pesar de tener cierta seguridad en que esa decisión no nos conviene en absoluto, que nos traerá alguna consecuencia no deseada en el futuro o que acabará frustrándonos.  Nos movemos en una delgada línea entre el egoísmo y la sumisión. Egoísmo por querer anteponer nuestras decisiones a las decisiones toma...

Una de las razones por las que llegué al minimalismo fue la ansiedad . Vivimos en una sociedad que se mueve rápido y quien se queda parado se queda atrás. Mantenemos un alto nivel de estrés durante demasiado tiempo y al final acaba pasando factura. El minimalismo me ayudó muchísimo a  simplificar mi vida, a eliminar todo aquello que no quería  en ella y obtener así energía para centrarme en lo que sí me aportaba valor. Y vaya si funcionó. Una de las primeras acciones que tomé fue vivir con menos cosas , a priori bastante sencillo, pero es un proceso bastante largo y en el que tenemos que ser constantes, y la segunda acción fue mantener mi entorno, habitación, piso o lugar de trabajo ordenado. Me permito así tener un espacio en paz, más amigable y que me invita a ser más creativo, me llena de positivismo y me aporta energía . Suena bien, ¿no? Pues es bastante fácil, os voy a mostrar cuatro sencillos trucos que a mí me resultan altamente efectivos y que todos podemo...

Hoy es el día más triste del año ... ¿o no? Desde 2005 se ha hablado del tercer lunes de enero como el Blue Monday, el día más triste del año. Pero, ¿y si no lo fuera?  ¿y si nos negásemos a estar de bajón solamente porque podemos hacerlo? Como personas que somos, tenemos días en los que tenemos un estado de ánimo más alegre, cantamos al meternos en la ducha o bailamos por cualquier tontería y otros días, a los que yo llamo días grises, en los que hacemos de un problema menor toda una montaña difícil de superar. Y se supone que en el calendario está marcado el día de hoy como el mayor día gris del año. Pues bien, no tiene por qué ser así. [W+(D-d)]xTQ/MxNA Ésta es la fórmula que lo determina y la vamos a desgranar poco a poco, proponiendo soluciones y mejorando nuestro grado de resiliencia, nuestra capacidad de adaptarnos y superar condiciones adversas, con este mal día. W: clima. Si me lees desde el hemisferio norte, estamos en invierno y por consiguiente ha...

¿A qué dedicas tu tiempo libre? ¿Y tu tiempo en el trabajo? Y una última pregunta, más difícil de responder, ¿estás siendo productivo? No tenemos que sacarle hasta el último segundo al día, tenemos que ser conscientes del tiempo que tenemos para aprovechar nuestro día y emplearlo adecuadamente . Cuando era pequeño mis padres no me dejaban estar en casa los sábados por la mañana excepto si estaba estudiando. Tenía básicamente tres opciones: o estudiaba, o acompañaba a mi padre a hacer la compra semanal o me bajaba a la calle a jugar. Pero nada de estar en el sofá viendo la tele o con el ordenador. Benditos sábados. Es la primera regla de oro que aprendí . Decía Velázquez de Velasco que en Babia los trigos se siegan con escalera . No podemos dejar que el tiempo pase y pase sin aprovecharlo, sin disfrutarlo. Grábalo a fuego dentro de tu cabeza si hace falta. Y con esto no digo que no podamos ver la televisión si nos apetece, pero en vez de verla por verla, pon una película o...

Aprovecho los fines de semana o días libres en el trabajo para encontrar momentos que yo llamo tranquilos desde que tengo recuerdo. Son en realidad momentos de reflexión , en los que paro a pensar sobre como ha ido la semana o como estoy enfocando un propósito en particular.  Más adelante os hablaré sobre mis rutinas en el trabajo y cómo resuelvo pequeños quehaceres según se vayan presentando. Pero ahora me refiero al medio plazo y más a las sensaciones que tenemos y que a veces el cuerpo transmite. En muchas ocasiones nos sentimos apagados o tristes, solo vemos series en el sofá y nos da pereza salir a la calle y en otras mucho más animados, hacemos bromas y estamos enérgicos, queremos quedar con amigos e incluso planeamos viajes o retomamos aquel libro que teníamos pendiente solo porque hemos recuperado las ganas olvidadas de leerlo. Nuestro estado anímico nos dice mucho sobre como va nuestro día a día en general y por consiguiente cómo estamos enfocando nues...